Menjelang Merdeka Run 2026, peserta diimbau mempersiapkan kondisi tubuh, waktu istirahat, dan strategi lari. Suryo Agung Wibowo menyarankan pelari tidak begadang pada malam sebelum lomba serta memenuhi kebutuhan karbohidrat.
Karena jarak lomba mencapai delapan kilometer, peserta diminta mengatur pace sesuai kemampuan dan tidak memaksakan diri. Sepatu lari yang nyaman serta sesuai kondisi kaki dinilai lebih penting daripada pilihan merek.
Perlengkapan tambahan seperti topi, kacamata, jam tangan pintar, dan telepon genggam dapat digunakan sesuai kebutuhan. Panitia juga menyiapkan water station kira-kira setiap dua kilometer, meskipun peserta tetap boleh membawa air sendiri.
Persiapan yang cukup diharapkan membantu para pelari mengikuti kegiatan peringatan HUT RI tersebut secara aman dan nyaman.
Sumber: Kementerian Pemuda dan Olahraga. Isi telah diparafrase.
Post a Comment
0 Comments